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Acciones ¿Qué podemos hacer con ellas?

Acciones Qué podemos hacer con ellas

Existe una ley que en nuestra vida se puede utilizar de diferentes maneras, en las acciones, conductas, cognición y emociones, estas actúan sobre nuestro alrededor, sobre nosotros mismos y por esta razón resulta en reacciones de diferentes formas.

Cada día que pasa, somos sometidos a imparables procesos de acción y reacción. Esto es imprescindible, porque en cierta forma esto nos ayuda a estar vivos y en acción.

Nosotros escogemos si deseamos cambiar lo que está a nuestro alrededor, porque tenemos el dominio del sartén, y esto significa que podemos ejercer fuerza para conseguir reacciones, dar la vuelta a nuestra vida, de manera personal como laboral y familiar.

Si, bastantes de los que están leyendo, pueden estar pensando que el destino tiene parte de todo esto, y que no hay forma de cambiar. Pero el “sino” es en alguna manera decisivo para pequeños cambios, eso no lo dudes, eso lo decidimos nosotros.

No hay que subestimar lo que puede hacer nuestra mente, nuestros pensamientos, la interpretación, sobre lo que podemos hacer y lo que está aconteciendo, esto es importante para que cada cambio sea positivo.

Según la “triada cognitiva de Beck”, si pensamos de manera negativa, da un resultado negativo emocionalmente hablando y le secunde una conducta negativa. De este modo si trabajas y te comportas acorde a tus pensamientos, tratando de ser más positivo, la triada se modificará, y la reacción que obtendrás será efectiva y beneficiosa.

Dando un ejemplo, nos presentamos a una entrevista de trabajo, y estamos pensando en un resultado negativo, entonces eso resultará; ya que el nerviosismo atacará mucho más fuerte y la inseguridad estará presente. Con total certeza, la forma que actúes en la entrevista mostrarás inseguridad la cual el entrevistador lo tomará mal y con el resultado de no tener el trabajo.

Como puedes observar, nuestras acciones son las detonadoras de las reacciones de nuestro alrededor, y por lo tanto nosotros poseemos el poder de cambiar una parte de nuestro alrededor.

¿Conocés Mejor Hablemos Terapia Online?

Hoy en día, la terapia en línea se ha convertido en un método y una opción de tratamiento cada vez más común y frecuente. Con muy buenos resultados, Mejor Hablemos es una plataforma en las que pacientes y psicólogos profesionales se comunican en tiempo real a través de ordenadores o dispositivos móviles. El procedimiento de la psicoterapia es similar al de la terapia presencial, con algunos cambios que te pueden favorecer. Aquí puedes aprender más sobre nuestras psicoterapias.

CONSULTAS

Los Psicólogos de Mejor Hablemos somos especialistas en favorecer procesos de cambio, trabajamos escuchando a los pacientes y sus metas para así lograr los objetivos que se propusieran. Para poder coordinar un turno coméntanos un poco sobre tu situación y cuales serian los objetivos de la consulta.  Te responderemos a la brevedad para coordinar el día y horario que mejor te convenga.

Tambien puedes coordinar una Cita Online desde nuestro gestor de turnos, alli deberas seleccionar el dia, horario y al profesional que tu prefieras.

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