Mejor Hablemos – Psicólogo en Linea, Psicólogos a Distancia

TERAPIA

online

Estrés, ¿Cómo nos afecta?

Estrés, Cómo nos afecta

El cuerpo humano está expuesto a trabajar demasiado en consecuencia a desafíos cotidianos. Lo que sucede es que no existe mecanismos internos de nuestro cuerpo, que ayuden a manejar ese extra de energía. Por tal motivo estaremos expuestos a enfrentar ansiedad, temor, preocupaciones, y tensión. Si el estrés no se controla de manera urgente, puede enfrentarse a problemas de salud como, presión alta, enfermedades cardíacas y diabetes.

Existirá un momento en que te tendrás que afrontar a situaciones estresantes en tu vida, que detonarán el estrés y estos pueden ser:

-Iniciar con un nuevo trabajo o el ser despedido
-La salida del hijo del hogar o su llegada
-La muerte de un ser querido
-Divorcios
-Enfermedad de un ser querido
-Problemas económicos
-Un traslado de casa
-Nacimiento de un bebé

Saber cuando nos empezamos a sentir estresados. Los primeros síntomas del estrés son tensión en los hombros, y cuello, cerrar las manos con fuerza. Evitar pensar la situación que le produce estrés, o intentar hacerlo. Si se lo permite, no razonar con la manera que genera estrés sino cambiar de reacción.

Ayuda para manejar el Estrés

Converse con alguien: Discuta el problema que lo molesta con un amigo, familia o un psicólogo que confíe.
Ejercitarse: El ejercicio produce en el cerebro un compuesto químico que nos ayuda a mejorar nuestro bienestar, esta se conoce como endorfina.
Dormir la cantidad correcta: Es necesario que duermas lo que tu cuerpo necesita para sentirse mejor
Déjalo que pase: No te preocupes por situaciones ajenas a tu voluntad, como el clima
Estar listo: Si tienes determinado que es lo que te estresa y produce un efecto negativo en ti, debes de preparar las herramientas para no sentirte así, como ir a una entrevista de trabajo, enfocarte y pensar positivo.

¿Conocés Mejor Hablemos Terapia Online?

Hoy en día, la terapia en línea se ha convertido en un método y una opción de tratamiento cada vez más común y frecuente. Con muy buenos resultados, Mejor Hablemos es una plataforma en las que pacientes y psicólogos profesionales se comunican en tiempo real a través de ordenadores o dispositivos móviles. El procedimiento de la psicoterapia es similar al de la terapia presencial, con algunos cambios que te pueden favorecer. Aquí puedes aprender más sobre nuestras psicoterapias.

CONSULTAS

Los Psicólogos de Mejor Hablemos somos especialistas en favorecer procesos de cambio, trabajamos escuchando a los pacientes y sus metas para así lograr los objetivos que se propusieran. Para poder coordinar un turno coméntanos un poco sobre tu situación y cuales serian los objetivos de la consulta.  Te responderemos a la brevedad para coordinar el día y horario que mejor te convenga.

Tambien puedes coordinar una Cita Online desde nuestro gestor de turnos, alli deberas seleccionar el dia, horario y al profesional que tu prefieras.

WeCreativez WhatsApp Support
Escríbenos para que te informemos sobre los precios de las sesiones y metodologías.
👋 Hola! ¿Estas buscando sesiones de terapia online individual, de pareja o una consulta de nutrición?