Qué es la terapia en pareja

En caso de necesitar saber qué es la terapia en pareja, pueden encontrarse sus principales tipos, siendo estos los siguientes:

Sistémica:

Saber qué es la terapia en pareja sistémica es muy fácil, pues es la más conocida y puede aplicarse a nivel familiar. Es vista como un sistema abierto en que se intercambiar roles, normas y relaciones para que pueda funcionar.

Esto es dado porque muchos de los problemas en este ámbito son de comunicación que se dé entre las personas involucradas. Por ello, es importante usar la empatía para comprender la posición del resto y llegar a un punto medio de entendimiento.

Cognitivo-conductual:

Dentro de saber qué es la terapia en pareja se encuentra esta, la cual está asociada con las cogniciones, expectativas y pensamientos. Estos son de cada sujeto involucrado y se toman en cuenta los comportamientos derivados de ellos.

Por ello, es normal trabajar con las expectativas de la relación y la presencia de conductas que suponen sufrimiento en ambas partes. Igualmente se trata con situaciones en que haya control excesivo o un bajo esfuerzo de trabajo compartido.

Psicodinámica:

Aunque no se encuentra dentro de qué es una terapia en pareja, esta se centra en la presencia de conflictos. Estos son los producidos en la infancia o en el desarrollo temprano de la persona, generando ahora problemas con la pareja.

Igualmente se analiza el uso de mecanismos de defensa como proyección en el otro, siendo de los miedos propios. Todo esto podría ser detonante de circunstancias complicadas en cualquier relación que se esté tratando.

Humanista:

Determinar qué es la terapia de pareja de este tipo es un poco más complicado que los anteriores tipos. Se busca que la pareja desarrolle y optimice sus potencialidades, derribando obstáculos y toles y a la vez se descubran individualmente.

Es un desarrollo individual de los miembros de la relación, haciendo que, al acudir a la reunión, todo sea más sólido.

Emocional:

Aunque este tipo no está entre los conceptos de qué es la terapia en pareja, puede ser una de las efectivas. En ella se trata de mejorar el vínculo de la exposición de las emociones y superación de emociones negativas que puedan darse.

Integral:

Este es el tipo de terapia en pareja que se baja en la aceptación y compromiso de las situaciones de problemas existentes. Todo esto es dado para que ambas partes se encuentren conscientes de lo que pasa y que lo mismo necesita soluciones efectivas.