Volver a Recursos

Registro Semanal

Sueño

¿Te despertaste? ¿Cuántas veces? ¿Cuánto duraron?

Preocupaciones, pendientes, miedo a no dormir.

¿Qué sentiste? ¿Qué notaste en tu cuerpo?

PésimaExcelente

¿Necesitas hablar con alguien ahora?

  • EE.UU.: Suicide & Crisis Lifeline — 988 (tiene opción en español)
  • Emergencias: 911 (EE.UU.) · 107 (Argentina)