Registro de Sueño

Cómo dormiste anoche: horarios, despertares y calidad del descanso.

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¿Te despertaste? ¿Cuántas veces? ¿Cuánto duraron?

Preocupaciones, pendientes, miedo a no dormir.

¿Qué sentiste? ¿Qué notaste en tu cuerpo?

PésimaExcelente

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¿Necesitas hablar con alguien ahora?

  • EE.UU.: Suicide & Crisis Lifeline — 988 (tiene opción en español)
  • Argentina: Centro de Asistencia al Suicida — 135 (CABA/GBA) · (011) 5275-1135
  • Emergencias: 911 (EE.UU.) · 107 (Argentina)