Psicólogos de terapia cognitivo conductual
Mejor Hablemos es una plataforma de terapia en línea de habla hispana en los Estados Unidos. Te brindaremos terapias cognitivo conductual, ajustadas a tus necesidades, porque no todos los pacientes son iguales, nuestros psicólogos te escucharán y entenderán por lo que estás pasando, y así comenzaras a recuperarte con los ejercicios correspondientes
Las consultas más habituales a nuestros psicólogos de TCC
muchos han experimentado estas condiciones y se han recuperado.
- Problemas de ansiedad (fobias, ataques de pánico, obsesiones…)
- Estrés
- Bajo estado de ánimo
- Problemas de autoestima
- Problemas de sueño
- Problemas sexuales
- Duelos
- Adicciones (alcohol, tabaco, ludopatía…)
La TCC es una estrategia probada y eficaz para resolver problemas de salud mental como la depresión, los trastornos de ansiedad y los trastornos por consumo de sustancias. Se ha demostrado que los pacientes que son remitidos regularmente a un psicólogo después del tratamiento con TCC experimentan menos recurrencias de los síntomas y resultados de tratamiento más eficaces que los pacientes que no reciben asesoramiento u otros servicios de atención sanitaria convencionales.
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Terapia cognitivo conductual
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
Cuando escuchas la palabra "terapia cognitivo-conductual", tu primera impresión puede ser que se trata de una opción de tratamiento nueva y exótica. Pero no se preocupe: No es tan nueva, ni es una estrategia exótica para mejorar el bienestar personal y profesional. La TCC es una estrategia probada y eficaz para resolver problemas de salud mental como la depresión, los trastornos de ansiedad y los trastornos por consumo de sustancias. De hecho, los beneficios de este enfoque probado están bien documentados desde hace varias décadas. Además, investigaciones anteriores han demostrado que los pacientes que son remitidos regularmente a un psicólogo tras el tratamiento con TCP experimentan menos recurrencias de los síntomas y resultados de tratamiento más eficaces que los pacientes que no reciben asesoramiento u otros servicios de atención médica convencional
La TCC es un tipo específico de terapia que se centra en cambiar los patrones cognitivos de una persona. El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es cambiar los patrones neuronales de una persona que están asociados a la salud mental y, en algunos casos, a las discapacidades cognitivas. Estos patrones se ven afectados por una serie de factores externos (por ejemplo, acontecimientos vitales, cambios en el entorno), así como por factores internos (por ejemplo, experiencia, genética, medicamentos, etc.) La terapia puede ser impartida por un profesional de la salud mental, o puede ser impartida como una terapia de perfil cognitivo, que es un enfoque no médico. En la terapia cognitivo-conductual está en juego la salud mental de la persona. El terapeuta puede pedir al paciente que realice una autocomparación, que es el intento del paciente de comprender cuál es realmente su salud mental y cómo podría mejorarla. Utilizando esto como lente, el terapeuta puede observar el comportamiento de sus propios pacientes y tratar de identificar lo que hay que hacer para que la salud mental del paciente mejore
Beneficios de la terapia cognitivo conductual
Se ha demostrado que la TCC es un método eficaz para tratar una serie de enfermedades mentales. Como tal, es una estrategia probada para mejorar el bienestar personal y profesional. Entre los muchos beneficios de la terapia cognitivo-conductual se encuentran: Mejora de la concentración y el enfoque Reducción de los síntomas de ansiedad Mejora de la memoria y la función de aprendizaje Mantenimiento de la atención y la concentración Ajuste del estado de ánimo
La terapia TCC online ¿Es efectiva?
La terapia cognitivo conductual en línea es tan eficaz como un tratamiento realizado por un psicólogo en persona en un centro cerca de tu casa. Además, en muchos casos, esta se convierte en la única opción para los que no tienen la posibilidad de movilizarse a un consultorio