#MejorHablemos de Dolor y Angustia

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Siddharta / Budha

Así como en la vida hay felicidad, también hay tristeza. El dolor emocional y psicológico es parte de la vida también. Sin embargo, a veces continuamos sufriendo por eventos que ya sucedieron. La muerte de un ser querido siempre produce un enorme dolor mental y emocional , incluso a veces con síntomas físicos. Sin embargo, se puede aprender a transitar la angustia, aprender de ese dolor y sentimientos para poder soltar el sufrimiento. Poder conectar con emociones de bienestar luego de una divorcio o separación, o la pérdida del trabajo es un aprendizaje necesario para poder salir más fuerte luego de transitar lo inevitable del dolor.

También la tristeza y la melancolía son parte de la vida. A veces luego de una mudanza o de emigrar hay emociones vinculadas a la pérdida y las dudas de las decisiones tomadas. Ciertos vínculos tóxicos (en la familia, la pareja o el trabajo) generan una angustia que se percibe como inevitable e ineludible. Aprender a transitar dichas emociones con resiliencia es una manera de reconectarse con la vida y lo vital para seguir creciendo.