Test del síndrome del impostor
Si llegaste hasta aquí es porque algo de tu relación te llamó la atención y quieres mirarla con más claridad. Está bien que sea así — todas las parejas atraviesan momentos donde necesitan parar y revisarse.
En 2 minutos vas a tener una primera lectura de cómo están parados como pareja, en qué áreas hay más conexión y dónde hay tensión. Es una herramienta para empezar a conversar, no un diagnóstico.
10 preguntas · 2 minutos
Tus respuestas son privadas. No se comparten con nadie.
Tus logros sí son tuyos
El síndrome del impostor no es un rasgo fijo de tu personalidad. Es un patrón de pensamiento que se aprende — y que también se puede desaprender. Una sesión de terapia individual online te ayuda a separar los hechos del autocrítico interno y a ocupar el lugar que ya te ganaste.
Agendar primera sesión¿En qué te puede ayudar la terapia para el síndrome del impostor?
Trabajamos con técnicas validadas (TCC, registro de logros, reestructuración cognitiva) que han demostrado eficacia en este patrón.
Identificar el patrón
Reconocer pensamientos como "fue suerte", "me van a descubrir", "no soy tan buena/o como creen". Saber cuándo aparecen y qué los dispara.
Reconstruir tu autoimagen
Separar el logro real del autocrítico interno. Aprender a darle espacio a la evidencia de lo que sí hiciste, en vez de descalificarla automáticamente.
Manejar la ansiedad
Que el miedo a no estar a la altura no decida por ti qué proyectos tomar, qué oportunidades aceptar o qué hablar en una reunión.
Lo que dicen nuestros pacientes
¿Cuándo conviene buscar terapia?
El síndrome del impostor es muy común — sobre todo en personas talentosas. Estas son las señales que vemos cuando ya está afectando tu trabajo o bienestar:
- Atribuyes tus logros a la suerte, al equipo o al momento (nunca a ti)
- Sientes que un día se van a dar cuenta de que no eres tan bueno/a
- Te cuesta aceptar elogios, ascensos o reconocimientos
- Trabajas en exceso para "compensar" lo que crees que te falta
- Te comparas constantemente con colegas y siempre sientes que pierdes
- No aplicas a posiciones donde calificas de sobra
- Postergas presentar trabajo terminado por miedo a la crítica
- Sientes ansiedad antes de reuniones, presentaciones o exposiciones
¿Cómo funciona?
Sesiones online de 45 minutos por videollamada — desde cualquier lugar, en español, con confidencialidad total.
Elige un terapeuta especialista en autoestima y TCC desde nuestro panel.
Reserva un turno con horarios flexibles, incluyendo tardes y fines de semana.
Conéctate desde casa por videollamada — celular, tablet o computadora.
Confidencialidad absoluta. Lo que conversas queda entre tú y tu profesional.
Mereces ocupar tu lugar
No tienes que seguir cargando con esa voz interna que te dice que no alcanzas. Empieza hoy con un profesional matriculado, en tu idioma, desde tu casa.
Agendar terapia individual